Enam makanan yang dapat menyehatkan gigi

Membersihkan gigi merupakan bentuk perawatan yang wajin dilakukan setiap hari untuk menjaga kesehatan dan kebersihan gigi. Tetapi, menjaga kesehatan gigi tidak hanya bisa dilakukan menggunakan sikat gigi saja, karena ada enam makanan yang dapat menyehatkan gigi. Apa sajakah itu?

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari dapat memberi dampak buruk bagi kesehatan gigi. Sisa makanan dan gula yang masih menempel akan membantu bakter menciptakan asam. Nah, asam inilah yang dapat menyebabkan gigi cepat rusak. Oleh karena itu, biasakan menggosok gigi setelah makan untuk menjaga kesehatan gigi.

Pada saat berada di tempat yang tidak memungkinkan untuk menyikat gigi, maka ada beberapa jenis makanan yang dapat menggantikan fungsi sikat gigi serta membantu menjaga kesehatan dan kekuatan gigi.

Berikut enam makanan yang dapat menyehatkan gigi:

1. Buah dan sayuran

Buah dan sayuran seperti wortel, apel dan seledri dapat memperbanyak air liur di dalam mulut. Dengan demikian, mulut akan terasa segar dan bersih. Namun pastikan saja kalau buah dan sayuran yang dikonsumsi tidak memiliki kandungan asam yang tinggi karena dapat merusak lapisan gigi.

2. Susu dan Keju

Makanan yang mengandung asam tinggi dapat mempercepat kerusakan pada gigi. Tapi lain halnya dengan susu maupun produk-produk yang dihasilkannya dapat mengurangi kadar asam dalam mulut. Selain itu, kandungan gula yang terdapat pada susu tidak memiliki potensi merusak gigi.

3. Bawang merah

Campurkan dua iris bawang merah ke dalam makanan yang sedang dikonsumsi, karena bawang merah memiliki sifat antibakteri sehingga dapat membantu mencegah bakteri penyebab kerusakan gigi.

4. Kacang mede
Kacang mede mengandung zat antimikroba penyebab gigi mudah rapuh. Selain itu juga membantu menjadikan kulit lebih cerah dan mencegah bakteri penyebab jerawat.

5. Wasabi

Bumbu pedasnya dapat membantu menghentikan aksi bakteri yang dapat merusak gigi.

6. Air putih

Selalu berkumur dengan air bersih dapat membantu menjaga kesehatan dan kebersihan gigi.

Itulah enam makanan yang dapat menyehatkan gigi.

Semoga bermanfaat